The Road to Fitness

Dålig Träningsdag och Thaimat

Kategori: Allmänt

Idag har det varit en riktigt dålig träningsdag. Jag tränade i söndes och igår så jag orkade inte sticka till gymmet idag, dock gjorde jag lite småövningar hemma. Men jag har varit duktigt idag och lagat jättegod thaigryta med ris och sallad så det är jag iaf nöjd med!

Frukost
Två mackor med Scrambled eggs på
Ett glas vatten 
Ett glas te
= 398 kcal ;(

Lunch
Två mackor med skinka
Ett glas vatten
= 248 kcal

Mellanmål
6-7 st små pickles
= 22 kcal

Middag
Ris
Thai Paneng Curry (grytbas)
Stekt kyckling
Wokade grönsaker
= 818 kcal

Kvällssnacks
Pistagenötter
= 139 kcal

Träning
Gång i trappa 10 min
Situps 3x10
Rumpövning 3x12
Utfall 30 st

Imorgon ska jag köra stenhårt på gymmet, det blir mycket cardio, rygg och mage. Tack och hej!

/TheRoadtoFitness



Kommentera inlägget här: